Cuidado de los Senos

Los cambios hormonales, propios de esta época del ciclo, hacen que el tejido mamario retenga más líquido de lo normal.  El utilizar un brasier bien ajustado, ayudará a sentirse más cómoda y comer lo menos salado posible, puede ayudar a reducir la cantidad de líquido que el cuerpo retenga.

Algunas mujeres pueden tener una pequeña secreción a través de los pezones.  Eso es normal, a no ser que sea sanguinolenta o de un color café, caso en el cual debería consultar a un médico.

• Nunca deberían arrancar los vellos alrededor de la areola, ya que podría producirse una infección.  Es normal tener vello a ese nivel.
• El brasier debe ser lo suficiente firme, para permitir que al caminar, correr, bailar o jugar, los senos no se muevan o salten.

 Para decidir cuál es el mejor tamaño de brasier, se debe conocer el tamaño del tórax y el tamaño de la copa.

• Para saber la medida del tórax, se toma justo debajo de los senos
• Luego, se mide alrededor de la zona más grande de los senos, para obtener el tamaño de la copa:
• Si ambas medidas son iguales, necesitará copa A
• Si la medida de los senos es 2,5 cm mayor que la del tórax, necesitará copa B
• Si la diferencia es mayor de 5 cm, necesitará copa C.

Es importante insistir en la práctica del autoexamen mamario, desde la adolescencia, el cual debe hacerse, idealmente, en la época post menstrual, cuando ya hayan pasado los cambios propios de ese período en los senos.